Meyve Soslu Chia'lı Yoğurt

Chia ile ilk denememi bu tarifle yapmıştım. Sonraki günlerde ev yoğurdu ile denedim. öyle de güzel oldu. Yoğurdu tatlandırmaya gerek görmedim, ama kasenin altına vişne peltesi ile servis ettim, üzerine de biraz tarçın, azıcık hindistan cevizi rendesi serptim. Sağlıklı mı sağlıklı, nefis mi nefis bir ara öğün oldu. Burada tarifini vermiş olduğum badem sütü ile tatlının vegan versiyonunu da hazırlayabilirsiniz.

1 porsiyonluk
1 kase yoğurt
1 yemek kaşığı chia tohumu
2-3 yemek kaşığı vişne peltesi, veya herhangi bir meyve püresi
üzerine serpmek için tarçın ve hindistan cevizi rendesi

Akşamdan bir kase yoğurdun içerisine chia tohumunu ekleyip karıştırın ve buzdolabına koyun. Ertesi gün servis edeceğiniz bardağa veya kasenin dibine vişne peltesini koyun, üzerine chia lı yoğurdu ekleyin. Yoğurdun üzerine biraz tarçın ve biraz da hindistan cevizi rendesi ekleyip servis edin.

Bu da kızkardeşimin vesiyonu. Berlin'deki cafelerde bir kup chia lı tatlı 4 Euro civarındaymış. Kızkardeşim işyerinde chiayı bol kullanarak jöle haline getirip, (tarifi burada), yoğurtla karıştırıyormuş. Servis bardağının altına elma püresi, üzerine chialı yoğurt koyup elma küpleri ile tatlıyı tamamlamış.

2 yorum:

  1. Chia ile ilk denememi ben de yaptım geçenlerde. Yeni tarifler bakınıyordum tam da. Yoğurtla daha da kıvamlı, güzel olmuştur. Vişne peltesi de harika fikir, çok güzel görünüyor :) Ben de meyve ve yoğurtla deneyim hemen.
    Teşekkürler! Sevgiler.

    YanıtlayınSil
  2. Merhabalar,
    Ben chia yeni duyuyorum sizden, çok da iyi oldu, farklı tatları denemeye bayılırım ve yoğurt ile farklı denemelerim çoktur benim de:)))
    Teşekkürler.
    Ben de beklerim sizi "Hafif Mutfak":))))
    Sevgiler...

    YanıtlayınSil

Yorumlarınız yemeklerimin tuzu biberi...

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...